terça-feira, 24 de setembro de 2013

Delicioso pão integral

Bom dia!
Quase hora do almoço e venho falar de delícias do café da manhã, continuando na nossa proposta de diversificar um pouco o blog. Mas não posso deixar de postar esta dica de um delicioso pão integral cheinho de grãos de soja que deixam uma textura crocante.
É o pão Multi Grãos da linda Bread's, uma ótima escolha para quem opta pelo pão integral. Este é mais fofo, com um alto grau de saciedade por causa dos grãos e fibras que contém. Pode ser congelado e transferido para a geladeira algumas horas antes do consumo, como qualquer outro pão.
Como é bastante falado nas reportagens e programas de televisão, bem como em matérias de revistas na área da saúde e bem-estar, as fibras devem ser incluídas nas refeições devido às suas funções básicas como aumentar o poder de saciedade, melhorar o funcionamento dos intestinos (desde que seja ingerida a quantidade recomendada de dois litros de líquido por dia), auxiliar no emagrecimento e no controle do diabetes.
Sem aprofundar muito para não complicar, temos os benefícios dos grãos de soja, que pode ser um substituto das proteínas em dietas vegetarianas se usados na forma adequada, e também amenizar os efeitos da menopausa, da tensão pré-menstrual e da osteoporose por conter isoflavonas, além de serem excelente fonte de minerais como cobre, ferro, fósforo, potássio, magnésio, manganês e vitaminas do complexo B.
E a dica de gostosura de hoje contém vários outros grãos ricos em nutrientes essenciais para o organismo.
Se pudermos aliar saúde a um sabor delicioso, porque não?
É facilmente encontrado na rede Zaffari/Bourbon.

Beijocas,
Jô Merheb
Nutricionista nas horas vagas

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Agradecemos sua visita, volte sempre!